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原始标题:小韩天汉忌己,这6种汤应该经常喝,适应季节和营养,温暖肠胃

小涵是中国24个传统的太阳术语之一,标志着一年中最冷的日子的开始,手脚冰冷,脚,尤其是许多女人的举止更加明显。那么,如何在寒冷中温暖身体呢?汤是个不错的选择。今天,我推荐6汤,适合小涵之后的营养。该方法简单,营养丰富,美味可口,可在整个冬季保持温暖。如果您喜欢它,请快速收集,学习并为您的家人制作。

★栗子炖鸡汤

[材料]:栗子300克,鸡半只,枸杞子少许,加适量盐,生姜2片

[方法]:

1。在Liziping中,用小刀在侧面切一个十字架,切穿内皮,放入水中煮沸3分钟以除去,并剥去栗壳;

2,放半只鸡将其洗净并切入锅中,加入料酒,加水直至原料被覆盖,用高火煮沸,取出鸡肉,然后洗去表面上的浮粉。

3。将变白的鸡块,栗子和生姜片放入汤锅中,加足量水,盖上锅盖,然后用高火煮沸,然后改用小火煮1个半小时;

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4。在最后5分钟内加入枸杞,煮沸后加盐调味,即可食用。

★木瓜,大豆和猪尾汤

[材料]:半木瓜,猪尾1个,大豆40克,生姜2片,适量盐

[方法]:

1提前将干燥的大豆浸泡1小时,然后冲洗并沥干;

2,首先将猪放回去刮擦并切开脚的皮肤,将猪尾和姜片放入冷水中煮沸2分钟,脱去泡沫,然后捞起沥干;

3。将猪脚和大豆放进汤锅中,放入2片生姜,倒入适量的水,盖上锅盖,转小火,高火煮沸后继续煮一小时;

4。将绿色木瓜去皮并种下种子,洗净切成小块,放入锅中,继续煮30至40分钟,然后加少许盐调味。

★番茄番茄蘑菇蛋花汤

[材料]:香菇1个,西红柿3个,鸡蛋2个,少许淀粉,盐,糖,

【方法】:

1。洗净西红柿和金针菇以备后用,将西红柿切成小块,将鸡蛋打成蛋液待用;

2。将油倒入锅中,加入葱和大蒜至香,然后将番茄倒入锅中并翻炒,直到番茄变软再炒红汤;

3。将适量的沸水倒入锅中,煮沸后加入金针菇,继续中火煮3-5分钟,根据个人口味加糖和盐调味;

4。倒入少许水和淀粉,搅拌均匀,以增加汤的浓稠度;

5。将倒入的打蛋液缓慢倒入锅中,同时用勺子搅拌,加入几滴香油,撒上切碎的葱,从锅中出来。

★花生Chi外链代发Q451136532xiaodou鸡脚汤

[材料]:鸡爪5个,红花生1个,红豆30克,生姜2片,加适量的盐,少许料酒

[方法]:

1。将花生和红豆洗净,然后在水中浸泡1小时;

2。洗完鸡脚后,往锅里加水,烧开水,加几片生姜,去除鱼腥。烫后将鸡脚切掉,剪掉指甲。

3。将鸡脚切成两片生姜,放入锅中,倒入浸泡过的红豆和花生;

4。倒入适量的水,约2升,煮沸10分钟,用勺子撇去泡沫,然后合上盖子,用小火煮约1个小时。

5。从锅中出来时,只需根据个人口味添加盐即可。

★番茄鱼汤

[p][材料]:鱼片(可以使用草鱼,安徽鱼)400克,4个西红柿,适量的生姜和小葱,1汤匙料酒,3茶匙淀粉,1茶匙盐

[方法]:

1。将鱼切成薄片,冲洗干净,加入生姜,料酒,半茶匙盐和淀粉,拌匀并腌制30分钟;

2。用小刀越过番茄的顶部,将水烧开,加入番茄并烫一下2分钟,将其取出,趁热将其剥离。将番茄切成小方块以备后用;

3。将油倒入锅中,当油加热50%时,加入姜丝和蒜末直到香,再加入小西红柿并翻炒至变软变烂,产生红汁;

4。倒入适量的开水,加入半茶匙盐,煮沸,然后小火煮10分钟;

5。最后,快速加入鱼片。水烧开后,鱼片将变白并卷曲2-3分钟,然后从锅中取出。撒上切碎的葱。能够。

★四神猪肚汤

[材料]:五花肉1根,山药80克,白塔克30克,大麦30克,莲子30克,姜15克,面粉3匙(适当)食盐量

【方法】:

1。用清水将购买的猪肚洗净几次,倒入3汤匙面粉,2茶匙盐并用手揉搓,然后反复揉搓,揉搓和刮擦,在内部和外部进行清洗,直到没有异味为止。

2。用冷水在锅中清洗干净的五花肉,加料酒,葱和姜汁加白水煮沸,等待4分钟煮沸,取出五花肉以备后用。

3。用刀刮去五花肉上的白色油腻层。此步骤必须完成,否则汤会很油腻。

4。将山药去皮切成薄片,洗净大麦,白white和莲子,如果有时间再浸泡1小时;

5将去皮的五花肉和莲子,大麦,塔克霍和山药块一起放入汤锅中,再加入一块姜末。

6。加入足够的水,盖上锅盖,并把它于高热转动热量低2小时直至汤汁乳白色;

7。取出五花肉切成条状,放入汤锅中煮5分钟,加盐调味。返回搜狐以查看更多信息

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