很酷文学网—热门的小说推荐平台!

你的位置: 首页>积食耽误孩子长身高?宝妈学会这4招,宝宝身体好长大个林夜度

原标题:积食耽误孩子长身高?宝妈学会这4招,宝宝身体好长大个

妈妈最担心的事情就是孩子的身体发育,孩子的身高就是父母最担心的事情之一,身高受遗传因素的影响占三分之一左右,其他的方面影响占三分之二。

过年期间大家吃的比较多,吃多就容易积食,积食就耽误孩子发育长身高。

宝妈学会这4招,宝宝身体好长大个。

一、积食的原因

运动少

过年期间都是在冬季,冬季本身就是运动少的季节。尤其是在东北地区,冬天室外的气温很低。很多的宝妈担心自己的孩子在室外活动会感冒,所以基本上就是在室内呆着,

基本上就没有多少运动量。

吃得多

现在是过年期间,各种各样的零食,各种各样的大餐,孩子吃完零食就吃饭,还有各种各样的饮料。

孩子吃的这么多,又不太运动,就容易积食。

吃蔬菜少

蔬菜当中的膳食纤维能够帮助人体吸收和消化

,更容易排便。孩子多吃一点蔬菜也不容易积食,但是在北方的冬季蔬菜比较少,一般时候在冬季吃得最多的也是肉类,绿叶蔬菜比较少见,所以更容易积食。

二、积食会导致那些问题

有的宝妈可能不知道积食会给宝宝带来的危害,积食主要的一点就是影响孩子的身高。有的孩子吃的也可以,但是就是不长身高,其实很可能就是孩子积食了。

积食也容易导致孩子不容易入睡,或是睡不踏实。

因为积食会导致胃热,人也会跟着燥热,

就不容易入睡,或是会不踏实。大家都知道生长激素是在睡觉之后分泌的,如果孩www.muhuoxin.cn子睡得不踏实,生长激素分泌的也少,孩子就不容易长高。

三、怎么解决孩子积食的问题

睡前轻揉腹部

孩子积食怎么办,最简单的方式就是在孩子睡觉之前,给孩子揉腹部。这样的做法是因为孩子的肚子或是肠胃在被动下产生蠕动,可以帮助孩子消化。

能够让孩子尽快排便,这也是一个缓解宝宝积食的办法之一。

多给孩子吃绿色蔬菜

孩子容易积食还是膳食纤维没有补充足,才导致孩子积食的。所以尽量绕过孩子多吃一点绿叶蔬菜,就算是不吃绿叶蔬菜,

也应该让孩子多喝一点酸奶,这样可以增加胃肠的蠕动,

也可以解决孩子的积食问题。

让孩子多运动,其实最好的解决方式还是应该让孩子多运动,这样可以增强孩子的体质另一方面,也可以让孩子缓解积食。另外在北方的父母也不要觉得外面的天气太冷了就不让孩子出去,

太阳出来的时候还是可以让孩子出去玩一会的。

四、怎么才能让孩子有更理想的身高

大家都知道遗传是会影响身高的,但是这个影响其实只是占了三分之一。剩下的影响就是睡眠、饮食和运动、关于睡觉这一点,

就是希望孩子能够早睡早起,最好是九点之前睡觉,

因为这个时间是分泌生长激素的时候。

在这个时间是生长激素分泌最旺盛的时候,生长激素可以让孩子长身高,所以这就是为什么很多人会建议让孩子早睡早起。另外还有一个就是营养均衡,这一点也很重要。

多给孩子喝一点牛奶,多让孩子补充更多的营养物质。

另外还有做拉伸运动也可以长身高

,这一点是很多人证实过的。当孩子十岁左右的时候,就可以鼓励孩子打篮球,篮球运动中有很多的拉伸运动和跳高的运动,对孩子的身高非常有益,无论是男孩还是女孩都可以学。

个人观点

孩子喜欢吃饭是好事,但是宝妈还是应该注意饭量,不要让孩子吃得太多,这样很有可能导致孩子积食。另外还应该让孩子多运动,这样对孩子的身体有好处,也不容易积食。平时的时候可以给孩子多喝一点蔬菜汁或是果汁。

以上就是关于积食的想干问题,如果你还有什么其他的想法,可以在评论区留言。

以上图片均来自网络,如有侵权联系删除

最新小说

书友评价

编辑推荐

热门小说

白茶功效